Bastubad är något människor älskat i många år, det är ett effektivt sätt att slappna av. När kroppen blir varm blir vi mjukare i leder och vissa smärtor kan lindras tack vare värmen. Men idag finns det många alternativ till den vanliga torrbastun, bland annat infraröd bastu. Den här sortens bastu ser ungefär ut som en vanlig bastu men skiljer sig markant. Till skillnad från en vanlig bastu som blir upphettad och varm känns den infraröda bastun inte varm när du kliver in i den. Detta beror på att de infraröda strålarna tar sig in genom huden och värmer upp kroppen på det sättet. Din kropp blir alltså varm och du svettas, men utan att själva bastun känns varm. Det finns tre självklara fördelar med en infraröd bastu – den förbättrar immunförsvaret, hjälper kroppen att göra sig av med giftiga rester som bly samt förbränner fett. Visste du att 30 minuters bastubad i infraröd bastu kan liknas vid en hel mils löpning? Du förbränner cirka 600 kalorier på den korta stunden. Detta gör bastutypen omåttligt populär för den som vill gå ner i vikt eller för idrottare som vill påskynda återhämtningen efter träning.
Privat bruk
Om du går i tankarna kring att installera en infraröd bastu hemma bör du verkligen överväga infraröd bastu framför den traditionella sorten. Det finns olika storlekar och varumärken att välja på och bastun kan absolut användas enbart som avkopplingsmedel. Dessutom är den infraröda bastun betydligt billigare i drift. Du kan jämföra priser mellan olika företag samt se vilka funktioner och storlekar de olika typerna har. Vissa företag säljer infraröd bastu som byggsats och om du är händig kan du mycket väl bygga ihop den själv. Annars brukar företagen kunna hjälpa till med installation mot en extra kostnad.
Priser och installation
Beroende på om du vill beställa en infraröd bastu för en person eller för många personer, skiljer sig givetvis priserna en del. Du får räkna med att priserna för en enmannabastu ligger på cirka 10 000 kronor och uppåt. Dock är det värt investeringen då du dels kan koppla av i bastun och samtidigt bli mer hälsosam.